步骤1：暖肤足浴按摩

时间：15分钟

材料：足浴桶、热水、精油、足浴剂

做法：在足浴之前先喝上一杯温水或是热茶，将双脚放进38－41摄氏度的水里，并且水深保持在脚踝上方的一拳左右的位置。然后根据自己的需要增加特定功效的足浴产品，如：艾草有助于温暖身体、红酒排除体内垃圾、薄荷精油帮助驱除疲劳，加速体力的恢复。

足部去角质

时间：10分钟

材料：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

做法：当脚部皮肤充分浸泡后，会变得柔软，去角质也会比较方便。先使用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，待老废角质充分脱落。如果脚上有长期累积的死皮和老茧，则需要使用脚板锉，并用去死皮剪将软化的死皮剪去。

滋润小腿肌肤

时间：10分钟

材料：高效保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

做法：将高效保湿身体乳涂抹在小腿、足部上，量多一点，尽量涂抹厚一点，如果皮肤干燥的程度非常严重，则需要在保湿乳中加入几滴护肤油。涂抹过后足部和小腿后，再用保鲜膜将小腿肌肤包裹住，待5分钟后，完全吸收后，再揭开保鲜膜，最后将残留的乳液按摩进皮肤吸收。

指甲护理

时间：5分钟

材料：润足霜、指甲营养油

做法：如果脚部皮肤状况良好，可直接涂抹润足霜，若是脚部指甲容易开列，可涂抹油份较高的指甲营养油，除了刷子涂刷型产品，滚珠式的指缘油或是护手精油在冬天使用也比较方便。

营养润足

时间：20分钟

材料：热毛巾、护足霜、棉袜

做法：用热毛巾将双脚裹住，然后涂抹大量天然乳木果油的护足霜，可有效提高双足的滋润度。容易变干的脚后跟，则需要多涂抹一点，并且用无纺布纸膜贴附，然后穿上棉袜，约15－20分钟，或是穿上睡沉。http://www.ystxjzx.com/