脚底的穴位是非常多的，因此按摩脚底，也是一种非常不错的养生方法，但是你知道吗，做什么都要有度，如果太过度的话，后果很严重的，脚底按摩也是一样的。接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。

现在是春季，大家会发现最近天气变化还是非常大的，一会儿热，一会儿又凉了，很多人不舒服的话，喜欢去足疗店按摩按摩脚舒服一下。

但中医提醒，脚底按摩太过度，恐按出脚底筋膜炎，有人按到双脚红肿疼痛不堪、甚至无法行走。中医师也警告，民众疯脚底按摩有三大迷思，认为：脚底按摩越痛越好、按摩要大量喝水、脚底痛代表身体有病，但这些都是错误的观念。

不少民众认为脚底按摩要有效，一定要痛得唉唉叫，中医表示，脚底确实有许多穴道，这些穴道对应身体的五臟六腑器官，但穴道刺激应该恰到好处，过度刺激会造成脚底发炎与伤害，若按到痛苦难耐，将适得其反，临床上就有不少病人按摩过度，反而因此求诊。

刺激脚底穴位虽然是好的事情，不但能够增进血液循环，而且还有补气的作用。

但刺激的量与频度因人而异，须看每个人对疼痛的接受度、自身状况而定，不是越痛越好，也不是按到哪裡痛，就是身上哪裡有病。http://www.ystxjzx.com/